自然食コース例

自然栽培の畑からのお野菜・大豆・玄米から野菜ジュースや豆腐ハンバーグへ

🌈🌾Macrobiotic 

コース

organic玄米

または

国産小麦パン

メイン

特製野菜ジュース

3,000円税込

＊玄米パン、vegan

個室等、ご希望を予約時にお伝えください。

🌈🌾 Raw

火を使わないコース

RAW巻き寿司

または

RAW前菜

人参ジュースまたは

生しぼりジュース

RAWカレー

または

RAWラザニア

RAWケーキ

または

RAWパフェ 

5,000円税込　

全て白砂糖、化学調味料、

遺伝子組み換え油、冷凍食品不使用、

厳選調味料

organic中心の食材と手作り　

要予約

TEL 090-5013-8777

🌈🌾 Rawお料理教室

【MENU】 

1回目

RAWサラダとローマヨネーズ、

ローカレー、エナジーボール

2回目

火を使わないお寿司、おうどん、ロータルト

3回目

ローラザニア、ローパフェ2種

＊すべて火を使わない生菜生玄米の厳選食材を使用し、併せて胃に優しい体質別お食事法をお伝えします。

講師紹介

能木ひろみ

嬉しくおしゃれに健康料理

をテーマに美味しい体質別RAW健康料理法をお伝えしています。

20代で正食協会に入り健康料理研究のため公務員退職後、甲田先生に師事。

健康料理に携わり30年余りが経ちました。

写真は2003年から始めたRAW玄米菜食、マクロビの様子です。

RAW玄米菜食は、断食と同じ体質改善効果があり、甲田光雄先生が世界に広げた生菜少食療法です。＊当時5ヶ国語で出版

ある国の外科学会会長もこれにより3ヶ月でガンを克服されてます。

その養生食を美味しくおしゃれに体感、オリジナルレシピで過ごす3日間です。

胃腸に優しい厳選食材を扱い、自然塩の使い方や体質別食養法を併せてお伝えします。

11：00～13：30

オンライン・通い・宿泊から選択可　

酵素たっぷりおしゃれRAWで過ごす3日間随時受付中

費用

3回21,000円厳選食材・レシピ含む

＊1日集中アレンジコースあり。

＊宿泊希望の方は、2泊RAW夕食2回含む2万円別途

申込

ご希望の日程を第3希望までご記入の上、

お問い合わせページよりお申込みください。

子ども食堂　お料理教室は

予約の上お越しください。

火を使わないコース

RAWチョコレートタルト

5種の葉野菜、アボカド、りんごの野菜ジュース マンゴー桃添え