自然食コース例
自然栽培の畑からのお野菜・大豆・玄米から野菜ジュースや豆腐ハンバーグへ
🌈🌾Macrobiotic
コース
前菜または
特製野菜ジュース
メイン
organic玄米
または
国産小麦パン
スィーツ
3,000円税込〜
*玄米パン、vegan
個室等、ご希望を予約時にお伝えください。
🌈🌾 Raw
火を使わないコース
RAW巻き寿司
または
RAW前菜
人参ジュースまたは
生しぼりジュース
RAWカレー
または
RAWラザニア
RAWケーキ
または
RAWパフェ
5,000円税込
全て白砂糖、化学調味料、
遺伝子組み換え油、冷凍食品不使用、
厳選調味料
organic中心の食材と手作り
要予約
TEL 090-5013-8777
🌈🌾
体質別養生食
Raw
料理教室
【RAW MENU】
1回目
RAWサラダとローマヨネーズ、
ローカレー、エナジーボール
2回目
火を使わないお寿司、おうどん、ロータルト
3回目
ローラザニア、ローパフェ、ローチョコ
*すべて火を使わない生菜生玄米の厳選食材を使用し、併せて胃に優しい体質別お食事法をお伝えします。
*胃腸の弱い方、肌荒れがある方、RAWが合わない方には、体質別養生食をお伝えしています。
講師紹介 能木ひろみ
おいしく・たのしく・おしゃれに
健康料理室
をテーマにナッツ不使用の体質別RAW健康料理法をお伝えしています。
20代で正食協会に入り健康料理研究のため公務員退職後、甲田先生に師事。
健康料理に携わり30年余りが経ちました。
写真は2003年から始めたRAW玄米菜食、マクロビの様子です。
RAW玄米菜食は、断食と同じ体質改善効果があり、甲田光雄先生が世界に広げた生菜少食療法です。*当時5ヶ国語で出版
ある国の外科学会会長もこれにより3ヶ月でガンを克服されてます。
その養生食を美味しくおしゃれに体感、ヒロ式オリジナルレシピで過ごします。
厳選食材を扱い、胃腸を荒らさない
自然塩の使い方や体質別食養法を併せてお伝えします。
🔶基本の養生食 500円
*青汁の作り方、玄米の炊き方等
🔶体質別養生食からおもてなし火を使ったお料理&火を使わないRAWお料理教室
全8回32,000円 会員27,000円
子ども食堂 お料理教室は
予約の上お越しください。
火を使わないコース
RAWチョコレートタルト
豆腐ハンバーグ
<原材料>オーガニック生玄米、オーガニックカカオパウダー、甜菜糖シロップ、オーガニックココナッツオイル、粉寒天、オーガニックバニラエキストラクト、オーガニックココナッツ マンゴー(冷凍),レモン、和歌山産いちご、(ピューレ)有機いちご
<原材料>オーガニック生玄米、甜菜糖シロップ、オーガニックココナッツオイル、オーガニック生アーモンド、粉寒天、オーガニックバニラエキストラクト、オーガニックココナッツ ,レモン、和歌山産いちご、(ピューレ)有機いちご
*和歌山産季節の果物が入ります。
*乳製品(チーズ、バター、牛乳)、卵、小麦粉は使っていません
*大きさ:直径15㎝丸型
*賞味期限 冷凍庫で2週間
*通販、テイクアウト可〔要予約〕
5種の葉野菜、アボカド、りんごの野菜ジュース マンゴー桃添え
火を使わないRAW海苔巻き
桃パフェ