自然食コース例

自然栽培の畑からのお野菜・大豆・玄米から野菜ジュースや豆腐ハンバーグへ

🌈🌾Macrobiotic 

コース

前菜または

特製野菜ジュース

メイン

organic玄米

または

国産小麦パン

スィーツ

3,000円税込〜

＊玄米パン、vegan

個室等、ご希望を予約時にお伝えください。

🌈🌾 Raw

火を使わないコース

RAW巻き寿司

または

RAW前菜

人参ジュースまたは

生しぼりジュース

RAWカレー

または

RAWラザニア

RAWケーキ

または

RAWパフェ 

5,000円税込　

全て白砂糖、化学調味料、

遺伝子組み換え油、冷凍食品不使用、

厳選調味料

organic中心の食材と手作り　

要予約

TEL 090-5013-8777

🌈🌾

体質別養生食

Raw

料理教室

【RAW MENU】 

1回目

RAWサラダとローマヨネーズ、

ローカレー、エナジーボール

2回目

火を使わないお寿司、おうどん、ロータルト

3回目

ローラザニア、ローパフェ、ローチョコ

＊すべて火を使わない生菜生玄米の厳選食材を使用し、併せて胃に優しい体質別お食事法をお伝えします。

＊胃腸の弱い方、肌荒れがある方、RAWが合わない方には、体質別養生食をお伝えしています。

講師紹介 能木ひろみ

おいしく・たのしく・おしゃれに

健康料理室

をテーマにナッツ不使用の体質別RAW健康料理法をお伝えしています。

20代で正食協会に入り健康料理研究のため公務員退職後、甲田先生に師事。

健康料理に携わり30年余りが経ちました。

写真は2003年から始めたRAW玄米菜食、マクロビの様子です。

RAW玄米菜食は、断食と同じ体質改善効果があり、甲田光雄先生が世界に広げた生菜少食療法です。＊当時5ヶ国語で出版

ある国の外科学会会長もこれにより3ヶ月でガンを克服されてます。

その養生食を美味しくおしゃれに体感、ヒロ式オリジナルレシピで過ごします。

厳選食材を扱い、胃腸を荒らさない

自然塩の使い方や体質別食養法を併せてお伝えします。

🔶基本の養生食 500円

＊青汁の作り方、玄米の炊き方等

🔶体質別養生食からおもてなし火を使ったお料理&火を使わないRAWお料理教室

全8回32,000円　会員27,000円

子ども食堂　お料理教室は

予約の上お越しください。

火を使わないコース

RAWチョコレートタルト

5種の葉野菜、アボカド、りんごの野菜ジュース マンゴー桃添え

火を使わないRAW海苔巻き